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B형 간염의 원인, 수직 전파 예방법 B형 간염은 간에 영향을 미치는 심각한 바이러스 감염이며, 예방을 위해 원인과 전파 경로를 이해하는 것이 중요합니다. 이 번 글에서는 B형 간염 원인, 그로 인한 합병증 및 감염된 어머니로부터의 수직 전파에 중점을 두고, 신생아의 경우 이런 수직 전파를 예방하려면 어떻게 해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다. B형 간염의 원인과 전파 경로 간염 B는 간염 B 바이러스(HBV)에 의해 일으키며, 주로 간을 공격합니다. 가장 흔한 전파 경로로는 감염된 혈액이나 체액에 노출되는 경우, 보호되지 않은 성접촉, 그리고 감염된 어머니로부터 신생아에게 출생 중 전파될 수 있습니다. 혈액 및 체액: HBV는 감염된 혈액이나 다른 체액과 직접 접촉을 통해 전파될 수 있습니다. 이는 주사로 인한 부상, 면도기나 칫솔 같은 .. 2024. 1. 8.
급성 십이지장 궤양 증상, 주의해야 할 점 갑자기 속이 쓰리거나, 아파서 급성 십이지장 궤양이 의심되시나요?, 십이지장 궤양의 주요 원인은 위산의 과다 분비로, 위궤양 환자의 90~95%는 헬리코박터 파일로리균에 의해 발병합니다. 그렇다면 이러한 급성 십이지장 궤양의 증상은 어떻고, 원인 균인 헬리코박터 균은 어떻게 해야 없앨 수 있을지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 급성 십이지장 궤양 증상 십이지장 궤양은 소화성 궤양의 형태로, 십이지장이라 불리는 소장의 첫 부분에서 발생합니다. 급성 십이지장 궤양은 증상이 갑자기 시작되는 특징이 있으며, 즉시 대응되지 않으면 합병증을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 급성십이지장 궤양의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 복통: 식사 후 음식물이 소화된 후, 밤에 특히 상복부에서 심한 화끈거림이 나타납니다... 2024. 1. 7.
다가오는 설, 손목 통증 주의 벌써 2024년 설 연휴까지 한 달 밖에 남지 않았습니다. 설 연휴에 모임을 가지고 요리와 설거지 청소 등 집안일을 하다 보면 손목에 무리가 가기 때문에, 손과 손목 관련 질환을 겪는 사람들이 많은데요, 오늘은 기존에도 손목이 약하거나 이러한 질환을 예방하고 싶다면 어떻게 해야 할지 알아보도록 하겠습니다. 손목 통증의 원인 손목 터널 증후군 : 손목에서 손바닥으로 이어지는 중앙신경이 손목에서 압박되거나 압박될 때 발생합니다. 이로 인해 손가락에서 통증, 저림 및 따끔거림이 발생할 수 있습니다. 방아쇠 수지 증후군 : 트리거 핑거 증후군 또는 편향성 텐노시노바이티스로 불리는 이 질환은 손가락 중 하나가 구부러진 상태로 고정되어 있는 상태를 나타냅니다. 손가락의 무리나 관절의 가동범위를 벗어났을 때 발생할 .. 2024. 1. 6.
포화지방 불화지방 콜레스테롤 무슨말일까? 사람들이 흔히들 콜레스테롤, 포화지방, 지방 하면서 뭐가 건강에 좋다 안 좋다 얘기하는데 무슨 말인지 이해하기 어려우셨던 분들 많으실 겁니다. 따라서 이번 글에서는 포화 지방, 불포화 지방, 그리고 콜레스테롤이 무엇인지에 대해 알아보고, 이들의 연관성을 살펴보도록 하겠습니다. 포화지방과 불포화지방이란? 포화 지방은 일반적으로 실온에서 고체이며, 고기, 유제품, 열대 오일 등의 동물성 제품에서 발견됩니다. 과도한 포화 지방 섭취는 LDL(저밀도 지단백질) 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 불포화 지방에는 단불포화 지방과 다불포화 지방이 포함되며, 일반적으로 실온에서 액체 상태입니다. 이러한 지방은 식물성 오일, 견과류, 씨앗 및 지방이 많은 물고기에서 발견됩니다. 적정량으로 섭취될 때 이러한 지방은 심.. 2024. 1. 4.
콜레스테롤 단시간에 낮추는 방법 나이가 들고 자극적인 음식이 계속 나오는 요즘 콜레스테롤 수치에 대한 걱정이 있으신 분들이 많습니다. 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환 발생의 주 요인으로, 수명을 줄이는데 한몫하는데요. 최근 병원에서 건강검진 시 콜레스테롤을 낮추라는 권고를 받으신 분들, 이 글을 통해 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대해 알아보고 실천해 보세요! 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 관리는 심혈관 건강을 유지하는 중요한 부분입니다. 개인별 맞춤형 조언을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋지만 여기에는 콜레스테롤을 낮추기 위한 일반적인 전략이 있습니다: 건강한 식단: 균형 잡힌 식단은 콜레스테롤 관리의 핵심입니다. 다음에 주목하세요: 과일과 채소: 식이 섬유와 항산화물이 풍부하며 LDL(저밀도 지단백질) 콜레스테롤을 낮출 수 있습.. 2024. 1. 4.
최소한의 운동으로 근육량 늘리는 방법 건강한 노후를 위해서는 근육량의 중요성에 대해 잘 알고 계실 텐데요, 근육이 탄탄해야 관절과 뼈에 무리가 덜 가기 때문에 큰 부상 및 뼈, 관절 질환을 예방할 수 있는 선순환 작용을 한답니다. 그런데 이런 운동과 근육 키우기가 만만치 않습니다. 혹시 이러한 생각 해보신 적 있으신가요? 운동을 최소한으로 하고 근육을 빨리 키울 수 있으면 좋을 텐데.. 오늘은 이러한 운동을 최소한으로 하되 효율을 극대화하여 빠른 시간에 적은 노력으로 근육을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고강도 운동 근육을 효과적으로 늘리려면 여러 근육 그룹을 동시에 참여시키는 복합 운동에 중점을 두어야 합니다, 근육을 만드는데 가장 효과적인 운동은 스쿼트, 데드리프트, 벤치 프레스와 같은 고강도 운동에 중점을 두는 것이 중요합니다. .. 2024. 1. 4.
추위 많이 타는사람이 해야 할 것, 근육량 늘리기 이번 글에서는 추위를 많이 타는 사람들을 위한 해결책 중 하나로 근육량 증가의 중요성을 살펴봅니다. 추운 날씨에 근육량을 늘리는 것이 어떻게 도움이 될 수 있는지, 근육량을 늘리기 위한 운동 및 단백질 섭취에 대한 내용들을 알아보겠습니다. 추위와 근육량의 상관관계 추위를 많이 타는 사람들은 추운 날씨에서 신체 온도를 유지하기 위해 더 많은 에너지를 사용합니다. 이로 인해 신체 내 열생산이 증가하고, 이는 근육량의 감소와 관련이 있을 수 있습니다. 근육은 에너지 소비와 열생산에 기여하므로 근육량을 늘리면 냉기에 대한 내성이 향상될 수 있습니다. 근육량 증가를 위한 운동 저항 운동: 근육을 강화하고 증가시키기 위해 저항 운동이 효과적입니다, 유산소 운동과 함께 조합하여 근육량을 향상하는 데 도움이 됩니다. .. 2024. 1. 3.
골밀도란? 골밀도 수치 해석 나이를 먹을 수록 뼈와 관절 건강이 중요해지는데요, 이는 단순히 뼈와 관절이 좋지 않아 거동이 불편해지는 것 뿐만 아니라 거동이 불편해짐으로써 활동량이 줄어들고 활동량이 줄면 또 뼈관절 및 심혈관에 좋지 않은 작용을 하는 등 안좋은 작용이 연속적으로 꼬리를 물고 발생하기 때문입니다. 오늘은 이러한 뼈 관절 건강 중 골밀도에 대해 알아보고 골밀도 수치란 무엇이고, 골밀도 수치가 낮거나 향후 낮아지는 걸 예방하려면 어떻게 해야하는지 알아보도록 하겠습니다. 골밀도란? 골밀도는 골조직에 포함된 미네랄 내용의 양을 나타냅니다. 이는 골건강과 강도를 평가하는 중요한 지표로, 골절 및 골다공증의 위험을 파악하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 골미네랄 밀도(BMD) 검사를 통해 측정되며 결과는 T-점수로 표시되어 각 .. 2024. 1. 3.

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